OH HAPPY DAY

Idag fick jag äntligen upp dragkedjan till min balklänning jag hade i nionde klass! Därmed är
alla mina "kläd-mål" avklarade och jag är så stolt. Jag ska säga er en sak - allt går, bara man vill tillräckligt mycket.

MINUS 26 KG

Jag är så glad. Imorse ställde jag mig på vågen och trodde knappt mina ögon. Mitt delmål på minus
25 kg är avklarat och jag har nu gått ned 26 kg! Jag kan nästan ta vid målsnöret nu. Det är inte långt
kvar och jag ska aldrig ge upp.

Det var ett tag sen jag skrev om min viktnedgång, jag vet. Men allt går mycket långsammare nu.
Kroppen känner sig bekväm och håller ett extra grepp om kilona. Vågen har många veckor stått still och
det är då, precis då, som du sätts på spel. Det är då din prövning börjar. En del faller, andra står kvar.
Det är bara att fortsätta precis som du har gjort innan, för helt plötsligt släpper det & du får din belöning.

När jag har nått mitt slutmål funderar jag på att berätta en liten historia för er, en rätt privat sådan,
som gjorde ont då, men som har hjälpt mig att hitta rätt. Vi får se hur det blir med det. Just nu är jag
bara så stolt som inte ger mig. Någon har bett om före- och efterbilder. När (för ja, det är när & inte om)
jag har klarat mitt slutmål ska jag se vad jag hittar. Har ni några frågor, fråga på.


Bildkälla

NYTT KLÄDMÅL

På tal om att kunna knäppa gamla kläder och så... Igår hittade jag denna jeansklänning som jag tycker
mycket om. För några månader sen kunde jag inte knäppa den och nu är den snart för stor. Till sommaren kommer jag att vara så fin, så fin.

Kan se framför mig hur jag skuttar runt i denna klänning, barbent med min ryggsäck, påväg ut på picknick.
(Okej, nu började jag tänka på Rödluvan, haha...)

Mitt nya mätbara mål när det gäller kläder är att kunna dra upp dragkedjan på min balklänning från nionde klass. Det är inte jättelångt kvar, så det borde gå. Detta är mitt sista plagg som inte passar. Hjälp vad kort den har blivit förresten...

NU KÖR JAG! Jag ska klara det här. Det har visat sig att jag är en jäkel på att kämpa.

TVÅ BÖCKER

Lånade två böcker i helgen.

"Dags att bli smal" tycker jag personligen är en bra bok där Katrin delar med sig av tips, matscheman,
information och peppning som behövs för att komma igång med LCHF. Men det är just det, för mig som
har hållt på sen i somras, känns det inte som att jag får ut så mycket av boken, annat än ett par goda
skratt och viljan att inte ge upp. Klart läsvärd, men särskilt för nybörjare inom LCHF.

Den andra boken ska jag börja med idag. Tycker att Marian Keyes är en härlig författare.

Detta recept från boken lät spännande. Tål att testas en dag man vill fira. Möjligtvis på Alla hjärtans-dag
eller på min och Andreas 2 & ½ årsdag den 29 februari ♥

LCHF-TIPS

Orkar du inte laga mat är sylta & rödbetssallad ett mumsigt tips för alla LCHF-are. Jag har alltid varit
svag för sylta. Denna rödbetssallad innehåller bara 2 kolhydrater per 100 gram - bästa jag har hittat.

FRUKOST, LCHF

Ibland får jag frågor om vad man egentligen kan äta till frukost när man kör LCHF. Därför tänkte
jag berätta vad jag själv tycker om och brukar äta. Det finns ju ändå en hel del att välja mellan.

- Mitt bröd med massor av pålägg, favoriten är helt klart mögelost (grädd danablu är godast!).
Brödet innehåller ungefär en kolhydrat per skiva. En skiva med mycket pålägg håller mig mätt i flera
timmar och är min bästa frukost.

- Förr åt jag alltid turkisk yoghurt med vispgrädde i. Väldigt gott om jag får säga det själv.
Tröttnade dock eftersom jag ungefär alltid åt det. Kanske kan älska det igen om jag testar nu?

- Allt med ägg. Äggröra med grädde och riktigt smör, omelett, kokta ägg, ägg och bacon.
Egentligen världens bästa och lättaste livsmedel att tillaga. Åt jag det alldeles för mycket?
Svar: JA! Det enda jag kan äta nu är kokta ägg. Snart kan jag nog göra äggröra igen.

- Smoothie är gott, så gott. Gör en på bär, turkisk yoghurt och grädde. C-vitaminbomb
som håller dig mätt länge.

- Gårdagens middag. Varför inte? Enklast ju. Underbart när man får den möjligheten. Annars
går ju ofta all vår överblivna middag till matlådor för jobb och skola. (Självklart inte med pasta,
ris, potatis eller andra kolhydratsbomber...)

- Keso! MUMS (inte lättkeso).

- Småplock. Ät dig mätt på ostar och pålägg. FARLIGT GOTT, men tillåtet, hehe.

- Dryck: Kaffe, te, vatten, mjölk (vissa klarar mjölk, andra inte).

Havregrynsgröt
Risgrynsgröt
Knäckebröd
Vanligt bröd (varken ljust, mörkt eller fullkorn)
Flingor
Lättsmör
Torkad frukt
Sylt
Juice
Sockrad yoghurt... och jaaa, sen kommer jag inte på mer man ska undvika i frukostväg.

Jag försöker inte vara någon expert, tipsar bara utifrån min egen erfarenhet eftersom det verkar vara eftertraktat. En del frågar om man kan äta frukt. Vill man gå ned i vikt ska man egentligen inte göra det
då det påverkar blodsockret (man ska ha ett jämnt blodsocker). Men jag gör det någon gång i månaden,
vid speciella tillfällen, och det fungerar kanon. Bär är bättre! Hoppas detta frukostinlägg uppskattades.

PS Ska fixa en kategori för LCHF nu också... DS

VIKTNEDGÅNG, LCHF

Nu kommer ett sådant där inlägg om min viktnedgång. Visst skrev jag att nästa gång vi hörs angående
detta är när ännu ett delmål är slutfört? Jag har nu gått ned 20,8 kg och därmed klarat delmålet på 20
kg. Klart jag är nöjd! Jag kommer närmre och närmre mitt slutmål.

Jag är stolt över mig själv som inte har gett upp. Det har visat sig att jag har världens karaktär. När
jag hade gått ned runt 16 kg började folk (som inte är mina närmsta vänner och familj) lägga mer och
mer märke till det. Jag har fått väldigt många komplimanger och de ger mig extra kraft. Ibland vet
jag inte hur jag ska bemöta komplimangerna... Jag vill inte verka skrytsam, men samtidigt blir jag så
glad, så glad.

Den som säger att LCHF är en struntdiet kan slänga sig i väggen. Det är min livsstil. Den fungerar precis
som den ska och jag mår bättre. Det enda jag har behövt göra för att uppnå resultat är att lägga om
kosten. Jul- och nyårsfällan har jag klarat mig förbi. Visst, det har blivit en hel del nötter och kanske en
droppe vin för mycket. Men i det stora hela är jag så S-T-O-L-T!

Bild tagen för några veckor sedan.

Är det någon som har frågor angående detta så fråga på! Förra gången bad någon om bild före och
efter. Jag ska se vad jag kan lösa, men det gör jag först när jag har nått mitt mål.

JAG KLARAR ALLT

Jag är löjligt glad nu. Som ni vet håller jag på med LCHF och jag har lite olika mål gällande det.
Självklart vill jag få en bättre hälsa, men jag har haft två mätbara mål. Det ena gäller vikten och
det andra var att komma i en viss klänning där dragkedjan inte har kunnat dras upp i ryggen.

Så ni förstår nog min lycka när dragkedjan gled upp utan ansträngning förut när jag testade för skojs
skull!!! Gud vad härligt det känns. Ena målet är alltså slutfört.

TADAMMM! Min studentklänning som nu går att använda igen.

LCHF & SÅDANT

Ibland frågar folk om jag kan skriva om LCHF i min blogg, men alltså, det skulle bli konstigt.
Jag är verkligen ingen expert och vet egentligen inte alls särskilt mycket. Är dålig på recept
och sådant. Har fått en kokbok i världsklass där jag ska lära mig massor! (Tack Alex x2!)

Hur som helst, är det någon som undrar något om hur jag gör eller upplever saker, så fråga på.
Nu har jag hållt på i 15 veckor och gått ned cirka 15 kg (14,8). Jag är väldigt stolt över mig själv.
Känner mig som världens mest uthålliga människa när det gäller detta. 

Jag gillar inte att skriva om vikt och sådant för ofta. För det första ska inte allt kretsa kring det
och för det andra vill jag inte att det ska verka som att jag "skryter". Men jag mår mycket bättre
nu. Det är lättare att röra på sig - blir inte lika andfådd, svettig, you name it. Jag och Andreas ska
börja träna på gym igen också. Ska mest köra kondition och det ska bli skönt.

Innan jag avslutar detta inlägg ska jag säga att det bästa med LCHF är att man äter sig mätt
och inte behöver räkna kalorier eller oroa sig över att äta fet mat (det är ju det man ska göra!).
Man klarar sig fint utan socker och kolhydrater om man ger sig tusan på det.

Dagens lunch: Äggröra/omelett på ägg, grädde, smör, kryddor och smält ost. MUMS!

LCHF - VIKTNEDGÅNG

Idag är jag nöjd, stolt, glad. Har under åtta veckor kört LCHF.
Försöker alltså undvika kolhydrater som bröd, ris, potatis, pasta m.m.
Istället blir jag mätt på sallad och fett. Ja, det låter konstigt, men det fungerar!

Mitt första delmål var att gå ner 10 kg. Imorse hade jag gått ned 10,5 kg.
Jag känner mig så duktig! I två veckor har vikten stått still för mig, men
jag har aldrig gett upp och äntligen gav det utdelning. Jag är peppad till tusen.

Jag ska absolut inte sluta med LCHF än, då jag inte har nått mitt riktiga mål,
men äntligen är jag en milstolpe närmre. Har inte velat prata om det så
mycket i bloggen, inte förrän det kändes som att jag skulle klara detta.
Självklart vet de flesta i min närhet om det.

Sååå, om det syns någon skillnad? Kanske inte vid första ögonkastet.
Men jag känner det på mina kläder, ansiktet har blivit lite smalare och mina
nyckelben syns tydligare. Det är bara att fortsätta, så blir detta kanon.


LCHF - Low Carb, High Fat.

RSS 2.0